ヨガヨガヨーガ

なんかイヤなことがあったりイライラすることがあったりしたとき、
普段はどうやってストレスを発散させているかな？
たいていはこの２つのどっちかだろう。
①カラダを動かす、騒ぐ（スポーツ、カラオケ･･･）
②リラックスする（マッサージ、温泉･･･）

ヨガでは、この両方の効果をまとめて得ることができるんだ。

カラダを動かしたり騒いだり、ってのはエネルギーをはきだす行為だね。
ヒトってのは何か行動をおこしたいと思ったとき、
カラダのなかにそのためのエネルギーが供給されるんだ。
ところが、思った通りの行動ができないと、そのエネルギーが
カラダのなかに蓄積されてしまい、それがストレスとなるんだ。
そう、ストレスってのはエネルギー不完全燃焼状態のことなのさ。
ヨガはカラダの深部まで動かすからエネルギーの消費量は非常に大きい。
よってそれだけストレス解消効果も大きいのさ。